15 Tipos de pilates. Descubre las modalidades de pilates que existen: pilates mat, pilates aéreo, pilates acuático, pilates ...

Si existe un buen momento para iniciarte en el mundo del CrossFit, es ahora. Celebrities como Jessica Alba y Cameron Díaz son grandes fans de esta disciplina y afortunadamente hoy en día es fácil ...

Puede que obtener resultados a la hora de hacer ejercicio físico no solo sea una cuestión de actitud o de seguir un buen entrenamiento. Evidentemente todo influye y sin esfuerzo es complicado ...

Saber si eres un corredor que está hecho para acumular kilómetros en las piernas o para volar como una liebre es esencial para adaptar los entrenamientos a tu potencial. El coach de running Tom Craggs ...

Cuando vemos que la báscula afirma que sobre unos kilos, nos ponemos a buscar cuál es la mejor forma para adelgazar. El running es, sin duda, una herramienta perfecta para perder peso. Es aquí cuando ...

La longevidad está determinada por las distintas elecciones y hábitos que adoptamos en nuestro día a día, entre ellos, el ejercicio es una clave fundamental para promover nuestra salud física y mental ...

Seguir un entrenamiento funcional es esencial para aquellas personas que no solo quieren ponerse en forma sino mantenerse también. Y es que, este tipo de actividad física está indicada precisamente ...

Son muchas las celebrities que a sus 50 se cuidan y utilizan sus redes sociales como plataforma para mostrar y concienciar sobre los buenos hábitos que nos pueden ayudar a partir de estas edades a ...

La primera vez que probé una clase de entrenamiento personal cometí un error de bulto: ponerme unas zapatillas que adoraba en aquel momento pero que no servían ...

Y sí, hay dos ejercicios que son especialmente buenos para la longevidad y para la mitocondria: los entrenamientos de tipo ...

Programar sesiones regulares de entrenamiento es excelente para la mente y el cuerpo, ya que el ejercicio favorece la salud del corazón y el sistema inmunitario, ayuda a controlar el peso y a ...